نقد و بررسی کتاب بدن فراموش نمیکند
کتاب «بدن فراموش نمیکند: مغز، ذهن و بدن در بهبود تروما» (The Body Keeps the Score) نوشتهی دکتر بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)، یکی از برجستهترین و تاثیرگذارترین آثار در حوزهی روانشناسی، رواندرمانی و علوم اعصاب است. این کتاب حاصل بیش از سه دهه تحقیقات بالینی نویسنده بر روی بازماندگان تروما است و نگاه ما را به استرس پس از سانحه (PTSD) و تأثیرات عمیق آن بر فیزیولوژی انسان دگرگون میکند.
موضوع کتاب چیست؟
ون در کولک در این اثر توضیح میدهد که تروما تنها یک خاطرهی بد در گذشته نیست، بلکه تغییری فیزیکی و بیولوژیکی است که در مغز و بدن فرد رخ میدهد. تروما میتواند ساختار مغز را تغییر دهد و توانایی فرد را برای لذت بردن، تمرکز، کنترل خود و اعتماد به دیگران مختل کند. نویسنده با زبانی شیوا و علمی نشان میدهد که چگونه تجربیات دردناک در بدن «ذخیره» میشوند و بدن نمرات این آسیبها را نگه میدارد.
راهکارهای درمانی
این کتاب تنها به بیان دردها نمیپردازد، بلکه نقشهی راهی برای بهبودی است. نویسنده روشهای درمانی نوآورانهای را معرفی میکند که بر ایجاد ارتباط مجدد میان ذهن و بدن تمرکز دارند. این روشها شامل نوروفیدبک، تمرینات ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا، تئاتر درمانی و روشهای سوماتیک است که به بازسازی انعطافپذیری مغز (Neuroplasticity) کمک میکنند.
چرا باید این کتاب را بخوانید؟
- ترکیب علم و داستان: کتاب پر از داستانهای واقعی بیماران و شرح دقیق علمی مکانیزمهای مغزی است.
- تغییر نگرش: اگر خودتان یا اطرافیانتان با اضطراب، افسردگی یا تروما دستوپنج نرم میکنید، این کتاب دیدگاهی کاملاً جدید و امیدوارکننده به شما میدهد.
- جامعیت: این اثر هم برای متخصصان سلامت روان و هم برای خوانندگان عمومی که به دنبال درک عمیقتر روان انسان هستند، مناسب است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.